カテゴリ:瞑想・エクササイズ



図書室 · 2019/08/02
ポール・スコルペン氏による呼吸のエクササイズに関する記事。
図書室 · 2019/02/22
 2月も半ばになると陽の光も強くなって、少しずつ春の気配を感じるようになりましたね。 季節の巡りに合わせて、自然に動き出したくなるこの頃。...
図書室 · 2018/07/04
 「いのちの泉はあなたのもとにあり、われらはあなたの光によって光を見る」  ( 詩篇36章9節)  ふと気がつくと、ついつい他人も自分も批判的な目でばかり見てしまっていることはありませんか? 他者の良いところは見えても、自分の部分は見えなかったり、反対に自分の非は見えないのに、他人の悪いところばかりが目についたり。...
図書室 · 2017/08/26
今回は、内的な取り組みの助けになる方法として、自己暗示を取り上げてみます。 自己暗示には、私たちの潜在意識を通して作用して、体や心、精神に影響を与える力があります。そのため、自己暗示の作用を意識的に正しく使えば、内省と組み合わせて、自己変容の取り組みにも役立ちますし、健康や達成したい物事などを実現するための手段としても有効です。...
図書室 · 2016/01/14
 新しい1年が始まりましたね。 最近は太陽の光が少しずつ強さを増してきているようで、晴れた日は太陽の光の暖かさと明るさがしみじみと感じられて、嬉しくなるこの頃です。...
図書室 · 2015/12/04
 いよいよ陽が短くなって冬らしい気配になってきましたね。 春から秋まで心地良い日陰を作ってくれていた、セッションルームの正面に見える大きなケヤキの木もすっかり葉っぱを落として、冬空に大きな枝を伸び伸びと広げ、傾いた太陽の光がケヤキの枝を通り抜けて、部屋の中に柔らかな冬の光を届けてくれるようになりました。...